Phục hồi tóc là chu trình chăm lo cơ bản dành mang đến mái tóc hư tổn, vẫn qua tẩy, nhuộm, tạo nên kiểu những lần. Chuyên môn này bao gồm nhiều phương pháp đa dạng, cân xứng với các tình trạng khác nhau như: xơ rối, gãy rụng, thiếu mức độ sống,… cùng Tiki tìm kiếm hiểu cụ thể hơn để sở hữu lựa chọn chăm lo hợp lý, giúp nuôi chăm sóc mái tóc mềm mượt với bóng khoẻ các bạn nhé!
Phục hồi tóc là gì? lúc nào thì cần được phục hồi tóc?
Phục hồi tóc là phương pháp chăm sóc quan trọng, giúp nâng cao những tổn thương trên tóc vị hoá chất và mối đe dọa của môi trường gây nên. Theo đó, những dưỡng hóa học được bổ sung sẽ tạo nên một màng vững chắc, bao gồm vai trò đảm bảo tóc khỏi tác động gây hại. Cách thức này được chia làm hai dạng gồm:
Phục hồi tạm bợ thời: Hấp dầu là vẻ ngoài điển hình của phương pháp phục hồi trợ thì thời. Theo đó, tóc vẫn thẳng mượt chỉ sau vài phút thực hiện. Tuy nhiên, thời gian kéo dãn không lâu, hay chỉ bảo trì được vài ba tháng trường hợp biết cách chăm lo đúng.Phục hồi tóc chăm sâu: Đây là phương pháp âu yếm và nuôi chăm sóc tóc từ tận sâu bên trong, đòi hỏi sự kiên trì, bởi thời gian thực hiện lâu, giá cả cao nhưng hiệu quả mang lại lâu dài.Bạn đang xem: Chăm sóc tóc phục hồi
Những dấu hiệu cho biết thêm tóc đề xuất phục hồi, bao gồm:
Có thể cảm giác được độ khô ráp bên trên mái tóc.Phần đuôi tóc bị chẻ ngọn.Tóc dễ dàng gãy rụng, độc nhất vô nhị là khi sử dụng lược.Mái tóc trở nên xốp cùng yếu.Tóc dễ dàng rối với rất khó khăn khi gỡ rối.Lượng tóc rụng hằng ngày nhiều rộng bình thường.Tóc bắt đầu mọc lờ lững hơn bình thường.Tóc bị lỗi tổn, cực nhọc tạo kiểu.Các thương mại dịch vụ phục hồi tóc thịnh hành tại salon hiện thời là gì?
Dịch vụ phục hồi tóc tại những salon bây giờ tập trung vào hai vẻ ngoài chính bao gồm:
Nhuộm hồi sinh là gì?
Đây là liệu pháp nhuộm tóc sử dụng các loại thuốc tất cả màu thoải mái và tự nhiên và những thành phần dưỡng chất. Quy trình thực hiện sẽ làm cho lớp màng vững vàng chức, giúp bảo đảm an toàn cấu trúc phía bên trong tóc ko bị tác động bởi các tác nhân gây hại. Ko kể ra, protein keratin tất cả trong các sản phẩm này còn tiến hành vai trò links tế bào tóc bị đứt, gãy, xốp trở nên khỏe khoắn hơn.
Ngoài ra, nhuộm phục sinh còn được đánh giá cao về kĩ năng làm tăng sinh collagen, giúp tóc không bị khô, rối, trái lại trở buộc phải dày, bập bềnh và óng mượt hơn. Vậy đề nghị đây được coi là chiến thuật hoàn hảo cho mọi ai tiếp tục muốn biến hóa màu tóc nhưng sợ hãi tình trạng chẻ ngọn.
Xét về kết quả, nhuộm phục hồi tóc có thể giúp cải thiện tối nhiều từ 50% – 80% sự việc ban đầu. Tuy nhiên, nhược điểm của cách thức này là không giữ gìn được màu thọ như dung dịch nhuộm thông thường. Thời hạn lên màu đẹp tuyệt vời nhất là trong vòng 1 – 2 tháng đầu tiên sau khi thực hiện. Sau 2 tháng, dưới tác động của các lần gội, xả, tia nắng mặt trời, lớp bụi bẩn,… tóc thường xuyên có xu hướng ngả màu, trở cần sáng với chói hơn ban đầu. Không kể, chân tóc lâu năm ra còn phân thành 2 màu, bao gồm màu thoải mái và tự nhiên và màu sắc nhuộm,
Màu nhuộm sẽ còn trên tóc trong một khoảng thời gian rất lâu, thậm chí kéo dài đến vài năm. Trong trường thích hợp muốn chuyển đổi màu tóc, phương thức thực hiện tuyệt nhất là nhuộm đè, hoặc nên cắt đi phần tóc nhuộm trước đó. Tuy nhiên, phần dưỡng chất phục sinh chỉ có tác dụng từ 2 – 3 tháng. Để tóc chắc khỏe, chúng ta phải tiến hành thêm các dịch vụ dưỡng và phục sinh khác.
Tham khảo thêm về: Son Chanel, son Charlotte Tilbury, son thiết yếu hãng, son DHC, son Dior
Gội phục hồi là gì?
Đây là phương pháp phục hồi tóc dành riêng cho những ai chỉ muốn quan tâm đơn giản, ko muốn biến hóa gì thêm về color sắc. Một liệu trình chũm thể bao gồm nhiều bước như: gội, xả, hấp dầu, sử dụng kem xả, phun dưỡng, tinh dầu,… ngoại trừ ra, tuỳ vào mỗi thương hiệu sản phẩm sử dụng nhưng quy trình âu yếm sẽ có khá nhiều điểm khác nhau.
Keratin hồi phục tóc là gì?
Keratin là 1 trong dạng protein cấu tạo quan trọng, được kiếm tìm thấy trong tóc, da cùng móng tay. Trong đó, yếu tắc này sở hữu tới 70% cấu tạo sợi tóc, cùng với vai trò đặc biệt là làm cho bóng và nuôi chăm sóc tóc trực tiếp mượt. Đối với thời gian chữa trị phục hồi tóc, keratin được sử dụng dưới dạng tổng hòa hợp hoặc xuất hiện thêm trong các sản phẩm chăm sóc, giúp nâng cấp hiệu quả triệu chứng hư tổn, xoăn, cạnh tranh vào nếp. Phương pháp này tương xứng với phần lớn mọi các loại tóc, nhất là những ai liên tiếp duỗi, sấy để gia công thẳng, tóc xoăn cứng, tức giận và mất thẩm mỹ.
Theo đó, quá trình phục hồi bởi keratin thường thì sẽ mất khoảng tầm 3 – 5 giờ đồng hồ tùy trực thuộc vào độ lâu năm ngắn cùng dày mỏng dính của mái tóc. Phương pháp này đang giúp duy trì mái tóc chắc hẳn khoẻ, suôn mượt trong khoảng 3 tháng. Mức giá thành cho mỗi lần tiến hành tương đối cao, khoảng từ là một – 2 triệu đồng. Vì chưng đó, bạn nên cân nhắc thật kỹ về nhu cầu cũng như điều khiếu nại tài thiết yếu trước khi tiến hành liệu trình phục sinh keratin cho tóc.
Phục hồi tóc tại nhà như thế nào?
Các phương pháp phục hồi tóc tận nhà rất đa dạng. Phụ thuộc vào từng tình trạng, bạn có thể cân nhắc để lựa chọn phương pháp phù hợp.
Tham khảo thêm về: son black Rouge A12, son black Rouge A26, son black Rouge A32, son đen Rouge red color cam, son đen Rouge ver 5, son Bobbi Brown
Dầu gội phục sinh tóc
Đối với dầu gội phục hồi, chúng ta nên tìm tìm hàng thiết yếu hãng, tất cả xuất xứ ví dụ và được mua ở vị trí uy tín để bảo đảm hiệu quả cao cũng giống như không khiến tổn sợ tóc trong quy trình sử dụng. Không tính ra, chúng ta nên lưu ý đến lựa chọn sản phẩm tương xứng dựa vào chứng trạng tóc đang chạm mặt phải, ví dụ như sau:
Dầu gội Joico: cân xứng với tóc hỏng tổn nặng, chẻ ngọn sau khoản thời gian uốn, duỗi, giúp nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt và giảm bớt gãy rụng.Phục hồi tóc bằng những thành phần trường đoản cú nhiên
Bạn cũng có thể phục hồi tóc ngay tận nhà bằng đều thành phần tự nhiên và thoải mái có sẵn, ví dụ như trứng, baking soda, dầu olive, giấm táo, tinh dầu tràm trà,… Đây là các nguyên vật liệu sẽ giúp bổ sung dưỡng chất nên thiết, từ kia nuôi dưỡng mái tóc thêm bồng bềnh, chắc chắn hơn. Tuy nhiên, so với những sản phẩm quan tâm trên thị trường, hiệu quả nâng cao mang lại sẽ chậm chạp hơn. Vì chưng đó, chúng ta phải thực sự kiên định để đạt hiệu quả như ý muốn muốn.
Phục hồi tóc giá từng nào tiền?
Chi tổn phí phục hồi tóc tại nhà và salon tóc sẽ có tương đối nhiều chênh lệch. Trên salon, quy trình triển khai bài bản, chăm nghiệp, tác dụng nhanh và bảo trì lâu dài nên mức giá cũng kha khá cao. Thông thường, chi phí sẽ dao động trong tầm từ 500.000 – 5.000.000 VNĐ cho 1 lần tiến hành tùy ở trong vào từng địa chỉ. Trong những khi đó, quá trình thực hiện tại nhà thường rẻ hơn do nguyên vật liệu dễ kiếm. Mặc dù nhiên, bạn sẽ phải tốn nhiều thời gian hơn cùng hiệu quả nâng cao cũng đến chậm. Do đó, việc xem xét trước khi chọn lựa là thực sự buộc phải thiết.
Những lưu ý khi thực hiện phục hồi tóc
Quy trình triển khai phục hồi tóc phải ra mắt theo 3 giai đoạn, bạn nên chú ý thực hiện tương đối đầy đủ để đạt được tác dụng như muốn đợi:
Giai đoạn 1: chống ngừa lỗi tổn mang đến tóc
Tóc nhuộm hoặc tiếp xúc liên tục với nhiệt rất dễ dàng bị khô xơ và hư tổn. Vày đó, trước lúc phục hồi, bạn cần ngưng ngay việc áp dụng các cách thức làm đẹp mắt này. Toàn bộ các các loại hoá chất dùng làm nhuộm, ép, tẩy,… đều không chỉ gây hại mang đến tóc nhưng còn tác động ít không ít tới sức khoẻ. Ngoài ra, trước khi thực hiện phục hồi, các bạn nên suy xét thêm một số xem xét quan trọng sau:
Ngoài ra, các bạn nên xem xét những điều sau đây để ngăn chặn tình trạng tóc lỗi tổn:
Không gội đầu thường xuyên: thói quen này sẽ có tác dụng trôi hết lớp dầu từ bỏ nhiên bảo đảm an toàn tóc, khiến lớp biểu bì bên ngoài sợi tóc dễ dàng mở rộng, tạo cảm xúc khô xơ cùng thiếu mức độ sống. Theo đó, bạn nên làm gội đầu từ một – 2 lần/tuần, đồng thời hãy lựa chọn sản phẩm chứa thành phần tự nhiên như vỏ bưởi, chanh, tình nhân kết,… có chức năng phục hồi lỗi tổn hiệu quả. Quanh đó ra, bạn nên tránh dùng nước quá rét hoặc quá giá buốt hay sử dụng dầu gội chứa đựng nhiều sulfate vì dễ khiến cho hại mang lại tác.Hạn chế cần sử dụng máy sấy tóc: sau thời điểm gội đầu, bạn nên lau tóc dịu nhàng bằng khăn mềm rồi để khô từ nhiên, không nên lạm dụng trang bị sấy. Nếu bạn có nhu cầu nhanh thì hoàn toàn có thể ưu tiên thực hiện quạt gió. Nhiệt độ của máy sấy dù ở tại mức thấp tuyệt nhất cũng có tác dụng làm tóc hỏng tổn.Hạn chế chải tóc: Chải tóc nhiều và sử dụng lược vật liệu nhựa răng nhỏ hoàn toàn không hữu dụng cho tóc. Vị vậy, bạn nên tránh chải tóc thường xuyên xuyên, tinh giảm chải lúc ướt và phải ưu tiên một số loại lược răng thưa để tránh tình trạng gãy rụng.Giai đoạn 2: phục hồi tóc lỗi tổn
Ủ tóc: chúng ta nên ủ tóc 2 lần/tuần. Đây là bước chăm lo quan trọng không thể bỏ qua mất trước khi tiến hành phục hồi. Theo đó, bạn có thể sử dụng dịch vụ thương mại tại salon làm tóc hoặc tự thiết lập kem hấp, phương diện nạ về sử dụng tại nhà. Ngoài những loại hóa mỹ phẩm siêng sóc, dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân,… cũng là những lưu ý vô cùng lý tưởng.Đắp phương diện nạ thoải mái và tự nhiên cho tóc: đầy đủ chất dinh dưỡng trong phương diện nạ thoải mái và tự nhiên sẽ thẩm thấu vào từng tế bào tóc, giúp tóc mau lẹ được hồi sinh tối ưu. Một vài gợi ý cân xứng theo từng tình trạng tóc bao gồm:Tóc xỉn: cần sử dụng mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng.Tóc xoăn: dùng mặt nạ chuối hoặc bơ.Tóc khô: sử dụng mặt nạ sữa tươi hoặc sữa chua.Dưỡng tóc: sau thời điểm gội đầu dứt và tóc vẫn khô, các bạn nên thực hiện thêm tinh hóa học để bảo đảm tóc khỏi những tác động ảnh hưởng gây sợ từ bên ngoài. Chúng ta có thể mua những thành phầm này tại các cửa hàng mỹ phẩm hoặc dùng một số loại tinh dầu cố gắng thế, như: tinh chất dầu Argan 100% tự nhiên của Lakme, tinh dầu bảo vệ tóc SDL Alfaparf Milano, hay những loại xịt dưỡng khác.Mát xa da đầu: mas sa giúp tăng tốc lưu thông máu, kích ưng ý tóc mọc những và nhanh dài hơn. Ko kể ra, nghệ thuật này còn giúp giải tỏa stress một biện pháp hiệu quả. Chúng ta có thể thực hiện mỗi ngày và dùng phối kết hợp các một số loại tinh dầu như: tinh dầu gỗ tuyết tùng, hoa oải hương,…Giai đoạn 3: bảo vệ tóc
Chế độ nạp năng lượng uống
Một cơ chế ăn uống đúng theo lý sẽ giúp đỡ nuôi chăm sóc mái tóc trẻ trung và tràn đầy năng lượng từ bên trong, cung ứng quá trình hồi phục tóc hỏng tổn diễn ra công dụng hơn. Gắng thể, bạn nên uống các nước mỗi ngày, ăn uống nhiều thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, vitamin, sắt và tránh giảm hút dung dịch lá.
Bảo vệ tóc
Luôn team mũ hoặc bịt ô lúc đi ra ngoài để tránh đều yếu tố như nắng, mưa, sương mù, không khí khói xe cũng khiến hại cho mái tóc.Nên sử dụng mũ tập bơi khi bơi, kị xoã tóc vị hóa hóa học clo nội địa rất rất dễ khiến cho tổn yêu quý tóc.Có thể sử dụng tinh dầu chuyên biệt để đảm bảo an toàn tóc một bí quyết toàn diện.Cắt tỉa tóc
Bạn cũng phải hình thành thói quen cắt tỉa tóc chu kỳ để một số loại đi phần đuôi tóc đã lộ diện hư tổn. Điều này sẽ giúp đỡ mái tóc chắc hẳn khoẻ hơn và những phần mới không biến thành tổn yêu quý theo.
thường xuyên tạo hình trạng tóc bằng hóa chất, tẩy hoặc nhuộm tóc, quan tâm tóc sai cách,... Là gần như nguyên nhân làm cho tóc bị hư tổn. Khi chạm mặt tình trạng đó, tóc đang xơ rối, khô, chẻ ngọn, dễ dàng gãy rụng,... Khiến cho nữ giới trở phải thiếu đầy niềm tin trước bạn đối diện. Vậy làm cách nào để hồi phục tóc hỏng tổn, những share dưới đây để giúp đỡ chị em kiếm tìm lại được vẻ đẹp tx thanh xuân cho “cái góc nhỏ người” của mình.
D;
A;
1. Lý do tóc bị hỏng tổn?
1.1. Ra làm sao là tóc bị hỏng tổn?
Tóc bị hư tổn được gọi là phần biểu suy bì tóc bị nâng lên để cho lớp vỏ tóc bị lộ ra ngoài, phá đổ vỡ sự toàn diện trong kết cấu của tóc. Khi bị hỏng tổn tóc sẽ gặp mặt các tình trạng:
Khô xơ và chẻ ngọn là biểu thị thường gặp mặt ở tóc bị hư tổn
- Xỉn màu, khô.
- Bị xơ rối.
Xem thêm: Hđc: Hoạt Động Vệ Sinh Chải Tóc ; Đối Tượng: 5, Vệ Sinh Lược Chải Tóc Đúng Cách✨
- Tóc bị chẻ ngọn.
- Tóc dễ gãy rụng.
- sản xuất kiểu tóc gặp mặt khó khăn.
1.2. Nguyên nhân để cho tóc bị lỗi tổn là gì?
Muốn phục hồi tóc hỏng tổn kết quả thì trước tiên nên biết vì sao tóc gặp mặt tình trạng này. Thông thường, một mái đầu bị lỗi tổn là do các nguyên nhân:
- Tẩy tóc: can thiệp hóa chất khiến cho tóc sáng màu hơn hoàn toàn có thể làm phân giải dung nhan tố melanin, làm cho độ bầy hồi của tóc suy giảm, tóc trở đề xuất khô xơ và dễ bị gãy rụng.
- cần sử dụng thuốc nhuộm quá nhiều: thường xuyên nhuộm tóc khiến cho lớp biểu so bì tóc bị phá vỡ buộc phải tóc không còn độ bóng khỏe tự nhiên và thoải mái nữa mà dễ bị chẻ ngọn, gãy rụng cùng khô xơ.
- Chải tóc không nên cách: lạm dụng quá lược chải đầu không ít dễ làm cho tóc bị gãy, đứt, xơ rối và khó khăn vào nếp.
- Thói quen ăn uống uống: siêu thị thiếu chất, uống không nhiều nước làm cho tóc không được hỗ trợ đủ chăm sóc chất đề xuất bị thiếu sức sống, chẻ ngọn cùng khô xơ.
2. Phục sinh tóc hỏng tổn bằng cách nào?
Có tương đối nhiều cách hồi sinh tóc hỏng tổn cơ mà dù vận dụng cách nào thì cũng tránh việc bỏ qua các vấn đề sau:
2.1. Chăm sóc tóc
Đầu tư thời gian để thực hiện các biện pháp chăm lo tóc đúng cách là yếu ớt tố không thể không có đối với công dụng phục hồi tóc hư tổn. Mong mỏi tóc được phục hồi giỏi nhất, các bạn cần:
Hướng dẫn chăm sóc tóc cơ phiên bản để phục hồi tóc hỏng tổn
- tò mò kỹ để lựa chọn thành phầm dầu gội dưỡng tóc bao gồm thành phần tự nhiên dịu dịu giúp phục sinh tóc, tiêu giảm dùng dầu gội chứa hóa hóa học để gội đầu.
- lúc gội đầu nên bắt đầu từ gáy lên vị vùng này hội tụ dầu và những giọt mồ hôi hơn cả. Hoàn hảo nhất không gội đầu bằng nước nóng vì nó khiến tóc càng dễ dàng gãy rụng với xơ rối. Cũng tránh việc gội đầu bởi nước quá rét mướt vì như vậy cặn buồn bực và bụi bặm bám trên domain authority đầu đã không được làm sạch. Rất tốt nên gội đầu bởi nước ấm vừa phải.
- Trong quy trình gội đầu nên bao gồm động tác massage da đầu dìu dịu để nâng cao tuần trả máu, không sử dụng tay cọ xát mạnh để da đầu bị thương tổn từ đó gây tác động đến chân tóc.
- sau khi gội đầu sạch nên dùng dầu xả dưỡng tóc khoảng chừng 5 - 15 phút nhằm tóc được dung nạp thêm chăm sóc chất, trở nên khỏe khoắn hơn. Giữ ý, chỉ sứt dầu xả tại đoạn chân tóc, ko bôi vào da đầu để tránh bệt dính làm bịt tắc chân tóc.
- hoàn thành quá trình gội đầu cần dùng khăn tắm vỗ vơi vào tóc để loại giảm nước rồi để tóc từ khô, không nên dùng khăn cọ xát để lau thô tóc.
2.2. Sử dụng serum dưỡng tóc
Các loại serum chăm sóc tóc tất cả tác dụng bảo đảm an toàn tóc trước những tai hại từ việc tạo kiểu bởi nhiệt, góp tóc được bóng tự nhiên và thoải mái và điều hành và kiểm soát tốt độ xoăn cứng của tóc. Khi dùng serum để hồi sinh tóc lỗi tổn bắt buộc thoa hầu hết phần ngọn cùng thân tóc, tránh việc thoa lên da đầu nhằm tăng nhớt dính, tăng nguy hại viêm nhiễm da đầu.
2.3. Cắt tỉa tóc
Cách khoảng tầm 6 - 8 tuần đề xuất cắt tỉa tóc 1 lần hoặc thải trừ phần tóc bị chẻ ngọn. Điều này kích ưa thích tóc new mọc khỏe và giỏi hơn, sút tình trạng tóc yếu yêu cầu xơ rối, dễ bị gãy hoặc chẻ ngọn.
2.4. Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc
Mặt nạ ủ tóc có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung dưỡng chất để tóc mềm mượt, chắc khỏe và óng mượt hơn. Để hồi phục tóc lỗi tổn tại nhà chúng ta có thể tự làm mặt nạ ủ tóc bằng nguyên vật liệu tự nhiên như:
Ủ khía cạnh nạ bơ và trứng góp tóc khỏe với bóng mượt
- khía cạnh nạ bơ: lấy 1 trái trứng trộn cùng với cùng một quả bơ đã làm được nghiền nhuyễn rồi bôi tất cả hổn hợp này lên mọi phần thân cùng ngọn tóc, nhằm vậy đôi mươi phút rồi gội lại thật sạch. Các loại vitamin, axit béo, khoáng chất tất cả trong khía cạnh nạ này sẽ giúp mái tóc của người sử dụng khỏe và óng mượt lên trông thấy.
- phương diện nạ chuối: xay 3 trái chuối chín trộn cùng rất dầu oliu rồi trét đều các thành phần hỗn hợp này lên đầu và thân tóc sau đó nhẹ nhàng gội lại bởi nước sạch. Nhân tố kali, carbohydrate, vitamin vào chuối và dầu oliu tự nhiên và thoải mái sẽ bổ sung cập nhật độ ẩm để tóc quyến rũ và mềm mại và suôn mượt hơn.
- khía cạnh nạ trứng: trộn nước cốt của một nửa quả chanh với cùng 1 lòng white trứng, đánh tất cả hổn hợp thật bông lên rồi thoa đều lên chân với thân tóc, nhằm vậy nửa tiếng rồi sử dụng dầu gội gồm thành phần nhẹ nhẹ nhằm gội lại thiệt sạch.
Protein cùng những loại vitamin E, D, A trong lòng trắng trứng như chất điều hòa giúp tóc trở đề xuất bóng khỏe. Tính axit của chanh vừa làm cho sạch vừa chống nấm cho da đầu. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này sẽ có đến cho chính mình mái tóc khỏe cùng mượt.
2.5. Sử dụng dầu chăm sóc tóc
Có không ít loại dầu tự nhiên là “thần dược” mang đến mái tóc suôn khỏe. Để phục sinh tóc hư tổn, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể lựa chọn một số nhiều loại dầu chăm sóc tóc tự nhiên và thoải mái như: dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu argan,...
Tình trạng và tại sao tóc hư tổn của mọi người không giống nhau. Bởi thế, từng người cần phải biết chính xác về rất nhiều yếu tố này đối với mái tóc của bản thân để tìm thấy cách hồi sinh tóc phù hợp. Có như vậy thì các bạn mới sớm phục hồi được vẻ đẹp thoải mái và tự nhiên vốn bao gồm của mái tóc với lấy lại được sự đầy niềm tin với dung mạo của thiết yếu mình.