Phòng né ung thư, điều chỉnh huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch... Là phần lớn tác dụng hữu dụng mà quả dâu tây đem lại cho bạn.
Bạn đang xem: Ăn dâu nhiều có tốt không
Dù được áp dụng dưới ngẫu nhiên hình thức nào, từ bỏ dâu tươi cho đến dâu sấy khô, mứt dâu tuyệt si-rô..., một số loại trái cây này cũng mang lại rất nhiều tiện ích cho sức khỏe dựa vào hàm lượng chất bổ dưỡng dồi dào cùng các chất kháng oxy hóa.
Dâu tây là nhiều loại quả cực tốt cho sức khỏe. Ảnh: H.X.
1. Bức tốc hệ miễn dịch
Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C giỏi vời. Một chén bát dâu tây chứa 51,5mg vi-ta-min C, khoảng ½ nhu cầu hằng ngày của cơ thể. Như vậy, chỉ với hai chén bát dâu tây, bạn đã có đủ 100% lượng vi-ta-min C theo yêu thương cầu. Vi-ta-min C là chất có khả năng tăng tốc miễn dịch đôi khi còn là một chất chống oxy hóa táo bạo mẽ. Một cuộc nghiên cứu và phân tích của trường ĐH California, Los Angeles, Mỹ ,vào năm 2010 vẫn phát chỉ ra rằng, tài năng chống oxy hóa trong dâu tây sẽ trở phải khả dụng về mặt sinh học với sẵn sàng chuyển động trong máu sau thời điểm ăn nhiều loại trái cây chỉ trong vài tuần lễ.
2. đảm bảo an toàn mắt
Đặc tính chống oxy hóa trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa dịch đục chất thủy tinh thể - tình trạng thủy tinh trong thể bị đục và rất có thể dẫn mang đến mù lòa ở người lớn tuổi. Mắt cần vitamin C để đảm bảo an toàn chúng không tiếp xúc với các gốc thoải mái từ mọi tia tử ngoại nóng bức của mặt trời, vốn rất có thể gây tổn hại cho những protein trong tủy tinh thể. Vitamin C còn đóng vai trò đặc biệt trong việc tăng cường sự trẻ trung và tràn đầy năng lượng cho giác mạc với võng mạc của mắt.
Tuy nhiên, việc áp dụng vitamin C nghỉ ngơi liều cao được đến là hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh đục chất thủy tinh thể sống những đàn bà trên 65 tuổi. Hầu hết nhà phân tích ở Viện Karolinska ngơi nghỉ Stockholm, Thụy Điển chú ý rằng nguy cơ này xuất phát từ việc sử dụng các loại thuốc bổ sung cập nhật vitamin C chứ không tương quan đến nguồn vitamin C do các loại trái cây cùng rau xanh hỗ trợ cho cơ thể.
Thường được chế trở thành nhiều những món ngón như sinh tố dâu, mứt dâu... Ảnh: C.K.
3. Phòng phòng ung thư
Vitamin C là giữa những chất kháng oxy hóa có thể giúp chống ngừa ung thư vì sự mạnh khỏe của hệ miện dịch chính là phòng thủ kiên cố nhất để bảo đảm an toàn cơ thể trước sự tấn công của những căn bệnh. Một chất hóa học từ thực đồ gia dụng được call là axit ellagic tất cả trong dâu tây cũng có công dụng ngăn phòng ngừa ung thư. Axit ellagic sẽ được chứng minh là có chức năng chống ung thư bằng phương pháp chế ngự sự cách tân và phát triển các tế bào ung thư.
Dâu tây còn có các chất chống oxy hóa là lutein cùng zeathacins. Các chất phòng oxy chính là những chiến binh tiêu diệt các gốc thoải mái và th-nc những ảnh hưởng tiêu cực có khả năng xảy ra ở các tế bào vào cơ thể. Thuật ngữ những gốc thoải mái được dùng để chỉ phần lớn tế bào bị tổn hại có công dụng làm suy yếu phần đa tế bào khác xung quanh chúng trong cố gắng nỗ lực hồi phục chính mình. Điều này gây nên những bất thường cho các tế bào cùng là tiền đề gây dịch ung thư.
4. Chống ngừa các nếp nhăn
Khả năng của vitamin C trong dâu tây còn biểu hiện ở vai trò thiết yếu của chúng trong việc sản có mặt collagen, giúp cải thiện độ bầy hồi và co giãn của da. Lượng collagen đã mất dần đi khi chúng ta có tuổi, do vậy, tiêu thụ phần đông thực phẩm giàu vitamin C hoàn toàn có thể giúp làn da trẻ trung và tràn đầy năng lượng và tươi trẻ em hơn.
Vitamin C chưa hẳn là yếu tố duy duy nhất trong dâu tây có công dụng đánh bại vết nhăn một giải pháp tự nhiên. Những nhà phân tích của trường ĐH Hallym, Hàn Quốc kết luận rằng axit ellagic có khả năng ngăn phòng ngừa tình trạng tiêu diệt collagen cùng phòng kháng viêm nhiễm rất rõ ràng ràng. Đây chính là hai yếu đuối tố chính trong thừa trình trở nên tân tiến các mối nhăn trên tế bào da của nhỏ người sau thời điểm da tiếp xúc liên tiếp và bị tổn hại bởi tia tử ngoại UVB.
5. Đánh bại cholesterol bao gồm hại
Thành phần vi-ta-min C có trong dâu tây rất bổ ích cho sức mạnh con người. Ảnh: C.K.
Theo report của Quỹ tim mạch và đột nhiên quỵ Canada, bệnh về tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ tại nước nhà này. Như mong muốn là trong quả dâu tây cũng có chứa gần như chất cung ứng mạnh mẽ cho sức mạnh của tim. Axit ellagic và các flavonoid hay các chất chất hóa học từ thực vật có thể mang đến tài năng chống lão hóa rất có lợi cho sự khỏe khoắn của tim theo rất nhiều cách khác nhau. Trong số những cách đó là chống lại những tác động của các cholesterol bất lợi LDL trong máu, vốn là vì sao gây ra sự tích tụ các mảng bám trong hễ mạch.
Cách trang bị hai là bọn chúng mang đến tính năng kháng viêm, rất tốt cho tim. Các nhà nghiên cứu và phân tích thuộc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng cùng sự biến đổi của những nhân tố nguy nan tại Toronto, Canada đang tập trung nghiên cứu và phân tích về tác động của dâu tây trong một cơ chế dinh dưỡng bao gồm ít cholesterol. đội này kết luận rằng: việc tăng cường thêm dâu tây với khẩu phần ăn uống uống để giúp đỡ làm bớt những tổn sợ của do quá trình oxy hóa tạo ra cũng như hạ thấp lượng mỡ trong máu. Cả nhị yếu tố hồ hết là vì sao gây ra bệnh tim mạch và đái đường.
6. Hạn chế viêm nhiễm
Các chất chống lão hóa và những chất chất hóa học từ thực vật được tìm kiếm thấy trong dâu tây hoàn toàn có thể làm giảm triệu chứng viêm tại những khớp, vốn là nguyên nhân gây ra bệnh dịch viêm khớp cùng còn dẫn tới bệnh dịch tim. Một hiệu quả nghiên cứu bởi trường Y tế cộng đồng Harvard, Mỹ, thực hiện cho thấy ở những phụ nữ ăn từ bỏ 16 trái dâu tây hàng ngày trở lên vào tuần, nấc protein C-reactive (CRP - một nhiều loại protein được tra cứu thấy trong máu, bộc lộ tình trạng viêm vào cơ thể) sẽ giảm được khoảng chừng 14%.
7. Điều chỉnh tiết áp
Kali vẫn được xem là một chất dinh dưỡng hữu dụng cho tim. Vào một chén dâu tây cất 134mg kali. Kali có thể giúp điều hòa huyết áp, thậm chí còn còn cung ứng việc hạ thấp huyết áp bằng phương pháp hoạt động như một trang bị đệm để hạn chế lại những ảnh hưởng tiêu rất từ natri. Những ảnh hưởng tác động của dâu tây trong việc làm sút mức cholesterol LDL có hại, phòng chống viêm và cao ngày tiết áp đã giúp chúng nằm vào danh sách những loại trái hữu ích cho tim mà lại con fan nên ăn.
Đây là 1 loại quả cực tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. Ảnh: C.K.
8. Tăng cường chất xơ
Chất xơ rất quan trọng cho buổi giao lưu của hệ tiêu hóa. Với khoảng 2g hóa học xơ cho mỗi khẩu phần (một chén), dâu tây cũng là một trong những nguồn cung cấp chất xơ khá giỏi cho cơ thể. Những trắc trở do việc thiếu chất xơ gây ra bao hàm tình trạng táo bị cắn dở bón và bệnh dịch viêm túi vượt - một chứng trạng viêm trong ruột - vốn ảnh hưởng tới khoảng 1/2 những bạn già trên 60 tuổi.
Chất xơ còn cung ứng việc chống chống bệnh tiểu mặt đường típ 2 vì chưng chúng làm cho chậm bài toán hấp thu những loại mặt đường (như mặt đường glucose...) vào máu. Tác dụng là gần như người cứng cáp đang phải kiểm soát điều hành căn căn bệnh tiểu mặt đường cần bức tốc thêm dâu tây trong khẩu phần của họ ở mức điều độ.
9. Kiểm soát điều hành cân nặng
Duy trì một trọng lượng làm cho mạnh đó là một một trong những biện pháp rất tốt để chống ngừa bệnh tiểu mặt đường và căn bệnh tim. Dâu tây vốn cất lượng calo rất tốt (chỉ khoảng tầm 28Kcalo trong mỗi chén), không có chất béo, lại đựng ít natri với đường. Trong dâu tây ko chứa những loại mặt đường tự nhiên, tuy vậy tổng lượng đường cho mỗi khẩu phần số đông ở mức khôn cùng thấp, khoảng tầm 4g. Tổng lượng carbonhydrate nằm ở mức tương đương hoặc thấp rộng ½ lát bánh mỳ sandwich.
10. Hỗ trợ cho sức khỏe tiền sinh sản
Folate là 1 trong những vitamin nhóm B rất cần thiết cho những phụ nữ đang mang thai hoặc đang cố gắng thụ thai. Dâu tây đó là một nguồn hỗ trợ folate khá giỏi với khoảng 21mcg cho mỗi khẩu phần (một chén). Chất bổ dưỡng này quan trọng quan trọng trong tiến trình đầu của quá trình mang thai bởi chúng giúp ích mang lại sự cách tân và phát triển não bộ, sọ và cột sống của bầu nhi. Axit folic (folate) vào dâu tây còn khiến cho ngăn ngừa một số khuyết tật của bầu nhi như tật nứt đốt sống.
Dâu tây là giữa những loại quả mọng được nhiều người yêu thương thích. Nhờ gồm hàm lượng dinh dưỡng và chất chống lão hóa cao nên dâu tây có nhiều lợi ích mang đến sức khỏe.
Nếu các bạn là tình nhân thích dâu tây thì bạn sẽ tương đối vui khi biết rằng đây là một trong những loại trái cây tốt cho sức mạnh nhất mà bạn cũng có thể tìm thấy. Bọn chúng là nguồn cung cấp vitamin C và hóa học chống oxy hóa tuyệt vời, đồng thời bọn chúng cũng rất có thể giúp cơ thể bọn họ tăng cường sức khỏe theo nhiều cách thức khác. Dâu tây đem đến nhiều tiện ích sức khỏe cần tận dụng buổi tối đa mặc dầu ăn tươi hay đông lạnh.
1. Thành phần dinh dưỡng của dâu tây
Dâu tây chứa lượng chất cao những vitamin, hóa học chống oxy hóa và những thành phần dinh dưỡng quan trọng khác.Dâu tây công ty yếu bao gồm nước (91%) và carbohydrate (7,7%). Bọn chúng chỉ chứa một lượng nhỏ tuổi chất phệ (0,3%) với protein (0,7%).
Các chất bổ dưỡng trong 100g dâu tây:
Lượng calo: 32 Nước: 91% chất đạm: 0,7g Carb: 7,7g Đường: 4,9g chất xơ: 2g hóa học béo: 0,3g
Carb
Dâu tây tươi chứa rất nhiều nước buộc phải tổng lượng chất carb của chúng tương đối thấp, thấp hơn 8g carbs trên 100g.
Xem thêm: Cách Chăm Sóc Tóc Uốn Ngang Vai, 7 Cách Chăm Sóc Tóc Uốn Giữ Nếp Lâu, Bền Đẹp
Hàm lượng carb tiêu hóa ít hơn 6g trong cùng một khẩu phần. Phần lớn carbs của không ít loại trái này gần như đến từ các loại đường đơn giản - ví dụ như glucose, fructose với sucrose - nhưng bọn chúng cũng cất một lượng chất xơ vừa phải.
Dâu tây gồm chỉ số mặt đường huyết (GI) là 40, tương đối thấp.
Chất xơ
Chất xơ chiếm khoảng 26% hàm vị carb trong dâu tây. Một khẩu phần dâu tây nặng nề 100g hỗ trợ 2g hóa học xơ cả chất xơ hòa tan cùng không hòa tan.
Chất xơ rất quan trọng đặc biệt để nuôi những vi khuẩn thân thiết trong ruột của bạn và nâng cấp sức khỏe khoắn tiêu hóa. Bọn chúng cũng có lợi cho bài toán giảm cân và hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
2. Một số lợi ích sức khỏe mạnh của dâu tây
2.1. Hóa học chống lão hóa trong dâu tây có thể làm giảm viêm
chất chống oxy hóa và vitamin C vào dâu tây giúp giảm viêm mạn tính và những vấn đề sức mạnh liên quan.Dâu tây cực kỳ giàu hóa học chống oxy hóa và vitamin C, chất chống viêm tự nhiên và thoải mái giúp bớt viêm mạn tính và những vấn đề sức mạnh liên quan. Theo một phân tích năm 2021 được công bố trên tạp chí chất chống oxy hóa, chất chống oxy hóa bao gồm trong dâu tây rất có thể giúp chống ngừa và kiểm soát và điều hành các tình trạng tương quan đến viêm nhiễm, ví dụ như bệnh tim mạch và đái cởi đường.
Dâu tây sệt biệt chứa được nhiều chất phòng oxy hóa, như vi-ta-min C, flavonoid cùng acid phenolic. Những chất kháng oxy hóa gồm trong dâu tây có tương quan đến việc nâng cao tình trạng viêm. Nghiên cứu cho biết rằng nạp năng lượng dâu tây cũng rất có thể làm tăng tổng trạng thái phòng oxy hóa.
Hơn nữa, các chất kháng oxy hóa tất cả trong dâu tây ngoài lợi ích chống viêm, thậm chí hoàn toàn có thể làm giảm những triệu triệu chứng viêm khớp. Một nghiên cứu và phân tích đã báo cáo sự bớt đau với viêm ở những người trưởng thành mập ú uống 50g thức uống được chế biến từ dâu tây ướp đông lạnh hàng ngày vào 12 tuần.
Đáng quá bất ngờ là dâu tây cũng tốt nhất có thể trong câu hỏi giúp đảm bảo an toàn chúng ta khỏi dị ứng. Điều này là do chúng có công dụng chống viêm và cất một nhiều loại flavonoid đặc biệt được gọi là fisetin. Fisetin có công dụng giúp khối hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta kiểm soát các phản ứng viêm đối với các hóa học gây không phù hợp tiềm ẩn.
2.2. Tốt cho tất cả những người bệnh đái dỡ đường, giúp điều hành và kiểm soát lượng đường
Các nghiên cứu cho biết thêm dâu tây rất có thể giúp bớt phản ứng insulin và cải thiện tình trạng kháng insulin. Vì chưng dâu tây có hàm lượng GI thấp buộc phải chúng không khiến ra sự tăng cao lượng mặt đường trong máu lúc ăn. Hàm vị chất xơ cao của bọn chúng cũng giúp làm chậm quy trình hấp thụ đường, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất để kiểm soát và điều chỉnh lượng đường trong máu. Đặc biệt là lúc chúng được ăn cùng với một bữa tiệc nhiều carb. Chính những anthocyanin đầy color sắc dường như có tính năng này.
Dâu tây bao gồm chỉ số con đường huyết tốt nhưng tránh việc ăn quá nhiều một lúc bởi chúng vẫn có thể gây ra sự tăng vọt lập cập về lượng con đường trong máu.
Dâu tây có chứa những hợp chất bảo đảm thực thứ được call là polyphenol, hai trong các đó – acid ellagic cùng ellagitannin đã cho biết thêm nhiều tiềm ẩn trong việc giúp kiểm soát và điều hành một số tác động ảnh hưởng của dịch đái tháo dỡ đường type 2.
2.3. Rất có thể làm giảm nguy hại mắc dịch tim
Dâu tây vô cùng giàu nhan sắc tố đầy màu sắc có tác dụng bảo vệ - nhờ lượng chất cao các hợp chất có ích cho tim như anthocyanin, nghiên cứu cho thấy dâu tây hoàn toàn có thể giúp đảm bảo hệ thống tim mạch của bạn bằng phương pháp hỗ trợ máu áp và mức cholesterol khỏe khoắn mạnh. Nguồn cung ứng chất dinh dưỡng xuất sắc cho tim, bao hàm kali, folate với vitamin C, dâu tây hoàn toàn có thể giúp kiểm soát điều hành huyết áp. Những ích lợi tốt cho sức khỏe tim mạch này có tác dụng giảm các yếu tố nguy cơ chuyển hóa tim mạch dẫn đến các bệnh mạn tính như bệnh tim.
Ăn dâu tây có thể làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã search thấy những tiện ích về sức mạnh tim mạch của bài toán tiêu thụ dâu tây hoặc thực phẩm bổ sung từ dâu tây. Khoác dù hiệu quả còn mâu thuẫn nhưng một số nghiên cứu cho thấy thêm ăn dâu tây làm giảm lipid máu và huyết áp vai trung phong thu.
2.4. Dâu tây bao gồm hợp chất flavonoid bức tốc sức khỏe mạnh não bộ
Theo một reviews có hệ thống năm 2022 trên report khoa học tập (Mỹ), polyphenol trong dâu tây chuyển động như hóa học chống oxy hóa hoàn toàn có thể giúp gia hạn chức năng thừa nhận thức khi già đi, tăng cường sức khỏe khoắn não bộ và cung cấp tinh thần minh mẫn.
Dâu tây được đến là gồm tác dụng bảo đảm thần kinh. Phân tích năm 2021 trên tạp chí công nghệ Molecules mang đến biết, vấn đề tiêu thụ dâu tây trong thời gian dài có tương quan đến vận tốc suy sút nhận thức chậm trễ hơn theo tuổi tác. Các hợp hóa học thực trang bị được điện thoại tư vấn là flavonoid vào dâu tây hoàn toàn có thể giúp sút tình trạng viêm vào não cùng trì hoãn tình trạng mất trí nhớ bởi tuổi tác, có chức năng làm giảm nguy hại mắc dịch Alzheimer ở bạn lớn tuổi.
2.5. Dâu tây bao gồm thể tăng cường tiêu hóa, cung ứng sức khỏe mặt đường ruột
Một nghiên cứu và phân tích năm 2020 được ra mắt trên tập san Nutrients tóm lại với hàm vị chất xơ cao, dâu tây hoàn toàn có thể giúp cung ứng tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón và nuôi dưỡng những vi khuẩn bổ ích trong ruột. Chất xơ là 1 phần cần thiết cho sức mạnh tiêu hóa, sức mạnh trao đổi chất tổng thể, sức mạnh tim mạch và hơn thế nữa. Ăn nhiều chất xơ từng ngày thậm chí có thể làm giảm nguy hại mắc một vài bệnh ung thư.
Dâu tây là nguồn nhiều polyphenol và chất xơ, cả hai đều sở hữu đặc tính prebiotic, nghĩa là chúng hỗ trợ nguồn nhiên liệu mang đến vi khuẩn hữu dụng sống hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Hóa học xơ này địa chỉ sự hầu hết đặn, ngăn ngừa apple bón và nuôi dưỡng các vi khuẩn hữu ích trong ruột. Bằng phương pháp thường xuyên đưa dâu tây vào cơ chế ăn uống, rất có thể thúc đẩy sự tăng thêm vi khuẩn bifidobacteria, giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa của doanh nghiệp ở trạng thái xuất sắc nhất.
2.6. Có thể giúp kiểm soát cân nặng nặng
Dâu tây tất cả chỉ số đường huyết (GI) rẻ và cho nên vì thế giúp cân bằng lượng con đường trong máu. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn những thực phẩm gồm chỉ số GI thấp có thể bổ ích cho việc kiểm soát khối lượng và giảm tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến lớn phì.
2.7. Góp làn domain authority khỏe mạnh, sáng đẹp
Dâu tây chứa không hề ít chất kháng oxy hóa, bao hàm vitamin C, cung cấp sản xuất collagen và sức mạnh làn da, mang đến cho họ làn domain authority căng mọng, tươi trẻ con hơn. Vì chưng vitamin C cũng kháng lại những gốc trường đoản cú do cho nên nó cũng hoàn toàn có thể giúp họ ngăn dự phòng nếp nhăn với lão hóa sớm. Do đó, dâu tây biến đổi một sự bổ sung cập nhật tốt cho chế độ ăn uống để sở hữu làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.
2.8. Hoàn toàn có thể giúp đôi mắt khỏe mạnh
Các flavonoid với phytocehmical phenolic gồm trong dâu tây cũng cực tốt trong việc giúp đôi mắt khỏe khoắn vì chúng biết đến làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc những bệnh như thoái hóa điểm vàng.
Trong khi đó, hàm vị vitamin C cũng có thể giúp bảo vệ mắt chúng ta khỏi những gốc thoải mái từ tia UV khắc nghiệt của khía cạnh trời, cũng tương tự củng rứa giác mạc với võng mạc.
3. Dâu tây có bình yên cho mọi tín đồ không?
Dâu tây nói phổ biến là an toàn cho phần lớn mọi người. Mặc dù nhiên, dị ứng dâu tây hoàn toàn có thể xảy ra nhưng lại hiếm gặp. Dâu tây, cùng với những loại hoa quả như táo, đào, bơ và quả việt quất tất cả chứa các chất tự nhiên và thoải mái gọi là salicylates. Một vài người nhạy bén với salicylat có thể chạm chán phản ứng dị ứng. Mặc dù nhiên, nghiên cứu cho biết phản ứng không phù hợp với dâu tây là vì không hấp phụ thực phẩm hơn là bội nghịch ứng dị ứng thông thường.
Các triệu chứng dị ứng dâu tây bao gồm nhức đầu, phát ban trên da, nhức dạ dày, hen suyễn hoặc thậm chí là sốc bội nghịch vệ. Mà lại đối với số đông mọi người, dâu tây là 1 trong sự bổ sung cập nhật thú vị và bình an cho chế độ ăn uống lành mạnh. Trường hợp nhạy cảm cùng với salicylat, nên suy xét trước khi ăn uống hoặc hỏi chủ kiến bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng.
Ngoài ra, dâu tây cũng cất goitrogen, vừa lòng chất rất có thể cản trở tính năng tuyến giáp, vì vậy, những người dân mắc dịch tuyến giáp yêu cầu giảm thiểu lượng ăn vào. Dâu tây bao gồm hàm lượng histamine cao, điều này có nghĩa là những tín đồ không dung nạp histamine có thể cần đề xuất điều độ lượng nạp năng lượng vào. Tuy nhiên dâu tây nhìn chung an toàn cho đa số mọi fan nhưng điều quan trọng là phải xem xét khả năng không thích hợp hoặc nhạy bén cảm. Khi hưởng thụ dâu tây, hãy nhớ rửa thật sạch sẽ trước khi ăn.
Dâu tây chứa đựng nhiều chất chống lão hóa và những chất dinh dưỡng thiết yếu rất có thể giảm viêm, cung cấp sức khỏe tim mạch, tăng tốc chức năng nhận thức, hỗ trợ tiêu hóa với giúp kiểm soát và điều chỉnh lượng mặt đường trong máu. Thêm một lượng dâu tây từng ngày vào cơ chế ăn uống của người tiêu dùng là một cách tuyệt đối để cung ứng sức khỏe toàn diện và tổng thể tốt./.